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女人吃什么食物能够排毒

永利线上娱乐,永利在线娱乐平台【两性知识】 曾扬时间:2018-03-07 18:41:34

  不少女人们都知道,只有将体内的毒素排出,才能有拥有健康的身体以及美丽的容颜,所以很的女性都会用食疗的方法排毒。下面是小编为您分享了女人排毒吃的食物,一起来看看吧!

女人吃什么食物能够排毒

  女人排毒吃的食物

  1、绿豆

  绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

  2、荔枝

  荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  3、苦瓜

  苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

  4、冬菇

  冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。

  5、木耳

  木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  女性排毒养颜吃哪些食物

  胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

  建议吃法:因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  养颜记要:胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。

  莲藕

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

  建议吃法:将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

  养颜记要:生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

  女人排毒食谱

  一、霸王花无花果煲猪蹄

  制作食材:猪肺100g,猪腱肉150g,甜杏仁10g,陈皮5g,无花果15g,水发霸王花5g,姜片少许,料酒ml,盐、鸡粉各2g。

  制作步骤:

  第一步,将所需的食材全部备好,洗净。

  第二步,将一定量干净的水倒入砂锅中煮滚,之后加入料酒,将猪腱肉放入锅中氽水,将其中的污血排出以及去除腥味。另外,将猪肺用同样的方法氽水。两者均弄好,放在一旁备用。

  第三步,再次往干净的砂锅中加入一定量的水,同时倒入氽水后猪腱肉和猪肺以及提前准备好的姜片、杏仁、陈皮、霸王花、无花果,之后再加入适量的料酒,用勺子或是铲子将锅中的食材全部搅拌均匀。

  第四步,将锅中的食材搅拌均匀后,盖上盖子焖煮一个小时。一个小时后加入适量盐、鸡粉搅拌均匀调好味道,即可关火盛出食用。

  小提示:经常食用霸王花无花果煲猪蹄此款菜有排毒养颜的作用。

  二、桂圆桑葚奶

  制作食材:桂圆肉80g,桑葚30g,牛奶120ml。

  制作步骤:

  第一步,首先,将制作所需要的桂圆肉、桑葚、牛奶全部准备齐全。

  第二步,再将砂锅清洗干净,之后倒入适量的清水煮开,煮开后将桂圆肉、桑葚和牛奶一同倒入开水中,全部搅拌均匀,用中度的火候煮至沸腾。

  第三步,最后关火,将煮好的桂圆桑葚奶倒入事先准备好的容器里即可食用。

  小提示:这款桂圆桑葚奶多食用有滋润肠道,达到排毒的功效,需要排毒的女性朋友们不妨吃吃看。


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