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治疗颈椎病的最佳方法

时间:2018-01-09 17:20:45本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@ 健烽

  颈椎病的治疗方法是现代一些白领们都十分关注的问题,颈椎病的病因有很多,且病因得,治疗颈椎病的方法也有很多,那么颈椎病的治疗方法都有什么呢?以下是小编为你整理有关于最佳的颈椎病治疗方法,希望能帮到你。

治疗颈椎病的最佳方法

  最佳的颈椎病治疗方法

  一、药物:药物的话可以选择舒筋活血的药物,但只能起到止痛的作用,不能彻底根治颈椎病,这是颈椎病的治疗方法。

  二、颈椎病的治疗方法:牵引牵引是比较普遍的一种方法,能够缓解颈部疲劳,牵引的时候要注意从小重量开始,逐渐增加到自己可以承受的重量,每次半个小时左右,每天2-3次,不可每天牵引过长时间。

  三、手术治疗:大部分的颈椎病通过保守治疗就能缓解或者痊愈,除了脊髓型的颈椎病以及比较严重的食道型颈椎病需要手术治疗以外,其他类型的颈椎病都不需要手术治疗的。手术治疗的时候一定要谨慎,并且配合医生治疗,以免产生后遗症,这是颈椎病的治疗方法。

  四、按摩:按摩也是比较普遍的一种方法,可以促进颈部血液循环,缓解疼痛。但如果想要按摩的话首先要确认颈椎病的类型,并非每种颈椎病都能够按摩的,特别是脊髓型的颈椎病,临床上时常发生因按摩手法不正当导致患者瘫痪的情况。其次,按摩的时候手法不能过重,最好是在专业医生的指导下进行按摩。

  颈椎病的运动锻炼

  伸懒腰:(站立、坐均可)

  (1)双手握拳向上举,同时挺胸深吸一口气,手伸直举到头上后停顿3-5秒,然后两手从身体两侧缓缓放下,回落体侧,与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸,抛开杂念,切记对身体放松之时的控制。

  (2)注意伸展自己的躯体,轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

  摇头摆脑:(站立、坐均可)

  注意这一节的动作一定要慢,不可无方向的乱摇摆脑袋,不可用力过大,否则有可能会对颈部的软组织造成损伤,而且会有头晕的感觉。掌握动作的力度和角度大小就以自然为好,不可牵强。其步骤如下:

  (1)两手插腰,头以颈为轴向左转80-85度,回中位,同样再以颈部为轴向右转,回中位。

  (2)两手插腰,头摆正,头向前倾45度左右(即低头),回中位,头再向后倾45度左右(即抬头),回中位。

  (3)两手插腰,头摆正,头向左摆45度左右,然后回中位,头再向右摆45度左右,再回中位。

  以上为一个动作周期,反复做4-8次;

  预防颈椎病发作的方法

  1、保证正确的姿势是关键:日常生活中,应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直,睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以十厘米的高度为宜。此外,预防颈椎病的发生,还应该注意不要躺着看书、看电视。

  2、酗酒是颈椎病发生重要因素:做好颈椎病预防工作,应该注意防止酗酒,酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变,继而容易导致颈椎病的发生。

  3、注意精神轻松:长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛,容易导致颈椎病的发生。而保持乐观、愉快的精神,则可以有效的预防颈椎病的发生。
 

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